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夏季养生,如何做到“对体而养”?

发表日期:2020-07-16 | 来源 :澳洲幸运5微信大群,澳洲幸运5玩家群,幸运5平台群,澳洲幸运5公众号 | 点击数: 次 收听:
 

夏季养生,如何做到“对体而养”?

很多人都有过类似的经历:听朋友讲,做什么运动减了好几斤,马上也去做那种运动,结果过了一段时间,身体不但没有瘦下来反而更重了;看别人喝芦荟皮肤漂亮了,自己也想排毒,结果一喝就过敏;看别人喝绿豆汤消暑,可是自己喝了却拉肚子等等。

中华中医药学会首席健康科普专家王新陆教授曾说过:人的体质是有区别的,不同的体质要用不同的养生方法,不了解自己的身体状况,盲目地照搬别人的方法,养生就达不到想要的效果。

因此,加强对自己的了解,是养生的基础之一。

1. “林妹妹”型:喝玫瑰茶

表现:体形偏瘦,多愁善感,不爱合群,常感到情绪低沉,无缘由地叹气,易失眠。

养生推荐:玫瑰茶、柠檬茶。

夏季养生,如何做到“对体而养”?

用干玫瑰花泡水喝,有疏肝解郁、理气活血的作用。柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪,据说宋美龄早晚都喝柠檬茶,这是她的一个养生秘招。

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